Hur man vet om du behöver sömntabletter från apoteket | Green Sverige

Sömntabletter är läkemedel som kan användas för att hjälpa människor att sova bättre, men de ska bara tas under en kort period. Det finns inget enkelt sätt att diagnostisera om du är beroende av sömntabletter annat än att prata med din läkare.

Varför behöver jag sömntabletter?

De flesta människor kommer någon gång i livet att uppleva sömnlöshet eller svårigheter att köpa sömntabletter utan recept. 

Detta beror vanligtvis på stress eller andra tillfälliga faktorer. Men för vissa människor kan sömnlöshet vara ett kroniskt problem som stör deras dagliga liv. 

Om du har kronisk sömnlöshet kan det vara bra att prata med din läkare om sömnmedicin. Sömnmediciner kan hjälpa dig att somna och sova så att du kan få den vila du behöver. 

Det finns olika typer av sömnmediciner tillgängliga, så det är viktigt att hitta en som är rätt för dig. Vissa sömnmediciner tas efter behov, medan andra tas regelbundet. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra vilken typ av sömnmedicin som är rätt för dig.

Vad ska jag berätta för min läkare om mina sömnmönster?

Om du kämpar med sömnen är det viktigt att prata med din läkare. De kan hjälpa dig att ta reda på om du behöver ett sömnmedel eller om det finns en annan bakomliggande orsak. Om du upplever några andra symtom, såsom trötthet under dagen

Vilka är biverkningarna?

Det finns några potentiella biverkningar förknippade med att ta sömntabletter, inklusive:

• Yrsel
• Huvudvärk
• Illamående
• Kräkningar
• Diarre
• Förstoppning
• Buksmärtor
• Torr mun
• Överdriven svettning
• Ökad urinering
• Trötthet

Även om de flesta inte upplever några allvarliga biverkningar av att ta sömntabletter, är det viktigt att vara medveten om de potentiella riskerna innan de tar dem Green Sverige. 

Om du upplever någon av ovanstående biverkningar eller andra ovanliga symtom, sluta ta medicinen och rådfråga din läkare.

Vem kan inte ta sömntabletter?

Det finns vissa personer som inte borde ta sömntabletter, inklusive de som:

• har en historia av depression eller självmordstankar
• har en historia av drog- eller alkoholmissbruk
• är gravid eller ammar
• har vissa medicinska tillstånd (t.ex. leversjukdom, njursjukdom, sömnapné)
• Om du är osäker på om det är säkert för dig att ta sömntabletter.
• Kontakta din läkare eller apotekspersonal.

Hur kan jag bli av med sömnlöshet naturligt?

Om du kämpar med sömnlöshet, kanske du undrar om det finns några naturliga sätt att bli av med det. Lyckligtvis finns det några saker du kan prova som kan hjälpa dig att få den vilsamma sömn du behöver. 

Se först till att ditt sovrum är gynnsamt för sömn. Detta innebär att skapa en miljö som är mörk, tyst och sval. 

Du kanske också vill prova att använda en white noise-maskin eller öronproppar för att blockera eventuella störande ljud. 

För det andra, upprätta ett regelbundet sömnschema och håll dig till det så mycket som möjligt. Det innebär att gå och lägga sig och vakna vid samma tidpunkt varje dag, även på helgerna. 

Undvik dessutom att ta tupplurar under dagen så att du är mer benägen att känna dig sömnig på natten. För det tredje, begränsa ditt koffeinintag och undvik att dricka det sent på dagen. 

Koffein kan stanna i ditt system i flera timmar och göra det svårare att somna på natten. istället, välj örtte eller koffeinfria drycker efter lunchtid. 

Slutligen, undvik att arbeta eller använda elektroniska enheter i sängen. Ljuset från skärmar kan störa din kropps naturliga sömnighet på natten. 

Om du måste arbeta i sängen, prova att använda dämpad belysning eller investera i ett par glasögon som blockerar blått ljus. 

Genom att följa dessa tips kan du förhoppningsvis ta farväl av sömnlöshet och få den vilsamma sömn du behöver!

Är receptbelagda läkemedel säkra för långtidsanvändning?

Ja, receptbelagda läkemedel är säkra för långvarig användning när de tas enligt anvisningar från en läkare. 

Det är dock viktigt att vara medveten om de potentiella biverkningarna av alla läkemedel du tar och att rådgöra med din läkare om du har några problem. 

Vissa mediciner kan bli mindre effektiva med tiden, och din läkare kan behöva justera din dos eller byta till en annan medicin.